2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
1296 kcal
|
脂質: 47.04g | たんぱく質: 101.54g | 炭水化物: 114.76g.
朝食: Kovis Мини Кексы с Клубникой, Кофе с Молоком, Bio Max Йогурт Персик. 昼食: Красный Октябрь Трюфель, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана 15%, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. 夕食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Чистая Линия Пломбир в Бельгийском Шоколаде с Клюквой, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|