2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1023 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 43.13g.
朝食: Богдаша Молоко, Авида Сливки 10%, Сахар, Помидоры, Балтийский берег Форель, Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Яичный Белок. 昼食: Окей Оливки с Лососем, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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