2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1380 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 51.20g | 炭水化物: 162.20g.
朝食: Mariza Selai Srikaya, Roti Putih. 昼食: Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Kentang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih. 軽食/その他: Milo Milo, Popcorn Rasa Keju, Jeruk, Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kentang Goreng, Nasi Putih. もっと...
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1823 kcal
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運動:
エアロビクス - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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