2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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933 kcal
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脂質: 37.87g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 82.23g.
朝食: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная. 昼食: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофель, Шампиньоны. 夕食: Огурец (без Кожуры), Авокадо, Norven Форель. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Nestle Батончик Kit Kat. もっと...
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1226 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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