2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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590 kcal
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脂質: 44.59g | たんぱく質: 28.50g | 炭水化物: 16.32g.
夕食: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tang Refresco em Pó, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). もっと...
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週に2.6 kg減量中
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