2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
1553 kcal
|
脂質: 67.55g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 148.26g.
朝食: Паштет из Куриной Печени, SPAR Хлеб Сергеевский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Песочный пирог, Сервелат, SPAR Багет Французский, Хреновина, Курица Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. 軽食/その他: SPAR Хлеб Сергеевский, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Картофельное Пюре. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|