2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
2442 kcal
|
脂質: 68.71g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 327.68g.
朝食: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Yumurta Beyazı, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. 夕食: Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytinyağı, Pırasa, Reis Basmati Pirinç. 軽食/その他: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Elma. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|