2014年 05月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 1日:
|
1909 kcal
|
脂質: 96.79g | たんぱく質: 105.09g | 炭水化物: 153.33g.
朝食: DIA Bebida de Soja, Nescafé Classic, DIA Mermelada de Fresa Extra, DIA Zumo de Naranja (Concentrado), Dia S.A. Pan de Molde Integral, mantequilla. 昼食: Dolce Gusto Cortado, Helado de Vainilla, Jamón Serrano, Croquetas de Jamón, Huevo Frito, Patatas Fritas, Secreto Ibérico. 夕食: DIA Queso Emmental, Carrefour Pan de Molde, Hacendado Chorizo de Pavo. 軽食/その他: Hacendado Sorbete de Limón. もっと...
|
|
1976 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|