2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
|
1576 kcal
|
脂質: 81.27g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 119.82g.
朝食: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мандарины, Вареное Яйцо. 昼食: Помидоры, Скумбрия Отварная. 夕食: Банан, Махеевъ Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Милка Молочный Шоколад. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|