2021年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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505 kcal
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脂質: 24.67g | たんぱく質: 15.28g | 炭水化物: 56.64g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Batagor Batagor. 軽食/その他: Kinder Bueno. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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