2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1515 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 125.01g | 炭水化物: 120.56g.
朝食: Nasi Kuning, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). 昼食: Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Nasi Putih, Sate Ayam. 軽食/その他: Happytos Tortilla Chips. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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