2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1591 kcal
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脂質: 43.08g | たんぱく質: 153.19g | 炭水化物: 152.34g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hillshire Farm Honey Ham, Egg Yolk, Kellogg's Rice Krispies Treats Strawberry, Egg White, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. 昼食: Soy Sauce, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, White Rice, HEB Ground Chicken Breast, Roma Tomatoes, HEB Cream Cheese, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro). 夕食: White Rice, Soy Sauce, HEB Ground Chicken Breast, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Roma Tomatoes, Egg White. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Red Delicious Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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