2021年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 3日:
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1899 kcal
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脂質: 73.67g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 284.19g.
朝食: 小番茄（葡萄形狀）, 麥當勞 (McDonald's) 嫩煎雞腿堡, 瓜瓜園 地瓜薯條, MOS 柚子熱茶, 呷尚寶 鮪魚蛋餅. 昼食: 如記 米血糕, 烤地瓜, 雞柳. 夕食: MOS 柚子熱茶, 泡菜, 虱目魚肚, 洋蔥炒蛋, 炒菠菜. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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