2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1471 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 204.30g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Castagne Arrosto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Insalata di Pollo, Pane Bianco, Cardo, Gnocchi di Patate. 夕食: Coop Pan di Cioccolato, Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Castagne Arrosto. もっと...
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1957 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 18 分, 読む - 40 分, 座る - 10 分, テレビで見る - 7 時間 30 分, 立つ - 5 分, 睡眠 - 10 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 7 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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