2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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2745 kcal
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脂質: 56.33g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 186.63g.
朝食: Heidegrund Zwiebelmettwurst, Harry Eiweißbrot Lower Carb. 昼食: Landjunker Putenoberkeulenrollbraten Champignon, Solano Spargelabschnitte, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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2944 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 料理 - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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