2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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882 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 49.13g.
昼食: Feijão Preto Cozido, Vagem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface, Batata no Forno (Casca Consumida). 夕食: Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco
, Sal, Tomates, Ovo. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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