2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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879 kcal
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脂質: 35.63g | たんぱく質: 63.14g | 炭水化物: 75.63g.
昼食: Vitao Semente de Linhaça Marrom, Mãe Terra Chia Semente, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carioca Feijão Cozido, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Giassi Pão Doce Liso. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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