2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1661 kcal
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脂質: 64.37g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 118.82g.
朝食: Активия Йогурт, Кофе с Молоком, Матрикс Протеиновый Коктейль. 昼食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе с Молоком, Желудки Куриные, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%. 軽食/その他: Миндаль, Яблоко Голден, Активия Йогурт. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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