2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1047 kcal
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脂質: 25.47g | たんぱく質: 120.75g | 炭水化物: 81.62g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Limão, Ovo. 昼食: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. 夕食: Cuscuz (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: CCGL Leite em Pó, Yoki Aveia em Flocos, Vitafor Whey Isofort - Chocolate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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