2021年 12月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 18.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

303 kcal 脂質: 11.08g | たんぱく質: 13.29g | 炭水化物: 38.77g.   朝食: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Visconti Pão de Forma Tradicional, Chá (Infusão), Banana Ouro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito. もっと...
2499 kcal 運動: ボディービル - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.1 kg増量中

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