2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1445 kcal
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脂質: 117.50g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 25.79g.
朝食: Sadia Bacon em Cubos, Optimum Nutrition Fish Oil, Abacate, Banha de Porco, São José Ovo Caipira. 昼食: Frimesa Banha de Porco, Antepasto de Berinjela, Aurora Linguiça Paio, Almeirão, Vinagre (Cidra), Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Frimesa Banha de Porco, Azeitonas, Olé Tomates Pelados, Arroz de Couve Flor, Nestlé Creme de Leite, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Almeirão. 軽食/その他: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero Morango. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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