2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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848 kcal
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脂質: 23.73g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 85.28g.
朝食: Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 昼食: Molho Branco, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Macarrão, Maxixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Trakinas Trakinas Morango. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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