2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
133 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
2000 kcal
|
脂質: 111.62g | たんぱく質: 143.06g | 炭水化物: 103.34g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. 朝食後: Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Вареное Яйцо, Сыр Российский. 昼食: Каша Пшенная на Молоке, Гуляш из Говядины. 昼食後: Огурец (с Кожурой). 間食: Сыр Российский. 夕食: Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食後: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Семушка Семена Тыквы Очищенные . もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|