2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1688 kcal
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脂質: 65.45g | たんぱく質: 139.37g | 炭水化物: 144.63g.
朝食前: Suco de Limão. 朝食: Growth Supplements Creatina Creapure, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Scala Queijo Minas Meia Cura, Dolce Gusto Café Lungo. 昼食: Peras, Pão Francês Integral, Aurora Linguiça Toscana, Qualitá Batata Crinkle Congelada. 夕食: Scala Queijo Minas Meia Cura, Qualitá Batata Crinkle Congelada, Aurora Linguiça Toscana, Pão Francês Integral. 夕食後: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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