2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1968 kcal
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脂質: 83.25g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 241.20g.
朝食: Колбаса Домашняя, Вареное Яйцо, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). 昼食: Комо Сыр Российский , Борщ со Свининой, Фуршет Лаваш Вірменський . 夕食: Красные Помидоры (Консервированные), Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Банан, Яблоко Семеринка, Мандарин, Мёд, Фуршет Лаваш Вірменський, Словяночка Молоко 2,5%, Roshen Ромашка. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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