2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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645 kcal
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脂質: 30.14g | たんぱく質: 25.99g | 炭水化物: 75.77g.
朝食: Ülker Sütlü Çikolata, Ceviz, Kakao Tozu (Şekersiz), Kayısı, Hurma, Gün Kurusu, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Kapuska. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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