2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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764 kcal
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脂質: 17.77g | たんぱく質: 44.68g | 炭水化物: 111.58g.
朝食: Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Dost Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. 昼食: Peyman Çiğ Badem, Beyaz Leblebi. 夕食: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Yağsız Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Domatesler, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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