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auf jedenfall immer unter 100 bleiben 😎☕🌲🥳
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97.7 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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4629 kcal
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脂質: 147.56g | たんぱく質: 189.88g | 炭水化物: 623.81g.
朝食: Äpfel, Milsani Dessert mit Sahnehaube Vanillegeschmack, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Gekochtes Ei. 昼食: Erdnussbutter, Sun Snacks Salzbrezeln, Marmelade, Gouda oder Edamer, Nutella Nutella, Butter, Ja! Baguette Brötchen. 夕食: Nutella Nutella, Aldi Kochschinken, Miracel Whip, Golden Toast Vollkorn Toast, Ketchup, Kraft Miracel Whip, Kartoffeln Kartoffeln Roh (ohne Schale). 軽食/その他: Foodspring Whey Protein Vanille, Milch 1,5%. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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