2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1821 kcal
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脂質: 52.84g | たんぱく質: 118.32g | 炭水化物: 221.64g.
朝食: Herbata Ziołowa, Banan, Decomorreno Kakao , Cynamon, Sante Nasiona Chia , Płatki Owsiane. 昼食: Piątnica Skyr z Wiśniami . 夕食: Mizeria, Szczypiorek, Cebule, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Basia Mąka Pszenna Typ 00, Jajko, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sos Koperkowy, Bataty Pieczone. 軽食/その他: Herbata z Cukrem , Quesadilla z Kurczakiem, Pilos Kefir 1,5%. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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