2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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884 kcal
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脂質: 37.57g | たんぱく質: 39.57g | 炭水化物: 96.44g.
朝食: DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Eat Happy Nigiri Box Lachs. 夕食: Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Quarkwerk Quarkriegel, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. もっと...
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2364 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 23 分, ステッパー - 39 分, 休憩 - 16 時間 26 分, 睡眠 - 6 時間 32 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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