2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 36.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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893 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 68.04g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 昼食: Эконива Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Ашан Салат из Огурцов и Курицы. 軽食/その他: Ананас. もっと...
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1316 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間 30 分, 料理 - 25 分, 皿洗い - 20 分, 真空掃除 - 20 分, テレビで見る - 1 時間, Samsung Health - 20 時間 25 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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