2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
1393 kcal
|
脂質: 52.35g | たんぱく質: 56.35g | 炭水化物: 179.05g.
朝食: Чай, Мандарины, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Fit Parad Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 1%, Ufeelgood Спирулина в Таблетках, Вареное Яйцо. 昼食: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. 夕食: Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Виноград Тайфи, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Fish House Филе Минтая в Кляре. 軽食/その他: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Кофе. もっと...
|
|
1785 kcal
|
運動:
работа. за компьютером - 6 時間, гимнастика аэробная в зале - 50 分, бег умеренный 5 км в час - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 休憩 - 8 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|