2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
640 kcal
|
脂質: 26.63g | たんぱく質: 49.10g | 炭水化物: 50.23g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Авокадо Авокадо, Мандарины, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 昼食: Отруби Ржаные, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|