2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.6 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
974 kcal
|
脂質: 20.92g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 121.90g.
朝食: Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе. 昼食: Шампиньоны, Картофель. 夕食: Сильпо Банан, Фрукты Мандарины, Помело, Сильпо Манго, АТБ Груша, Савушкин Творог Зерненый, President Творог 5%, Красное Яблоко, Gymbeam Chocolate Syrup, Савушкин Творожок Черника, Сильпо Хурма. 軽食/その他: Bootybar Crunch Coconut . もっと...
|
|
1195 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|