2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1570 kcal
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脂質: 70.55g | たんぱく質: 62.28g | 炭水化物: 191.34g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, President Плавленый Сыр, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 昼食: Перекресток Банан, Сливочный суп. 夕食: Белая Долина Пломбир на Сливках, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Новый Продукт Коржик Песочный, Mars Mars, Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Гречка. もっと...
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1694 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 15 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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