2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
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1011 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 98.85g | 炭水化物: 25.46g.
朝食: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Evolene Whey Protein. 軽食/その他: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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