2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1546 kcal
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脂質: 41.17g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 203.59g.
朝食: Banana Nanica, Café, Quatá Leite Desnatado , Margarina, Pão Francês. 昼食: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista, Abobrinha Italiana, Chicória, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hortifruti Manga Tommy, Patinho Grelhado, Abobrinha Italiana, Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Chicória, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Maçã, Batavo Bebida Láctea Fermentada, Águia Salt PLUS Original . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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