2021年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 2日:
|
1685 kcal
|
脂質: 68.77g | たんぱく質: 147.19g | 炭水化物: 109.24g.
朝食: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Село Зеленое Сметана 20%, 365 Дней Джем Малиновый. 昼食: Голден Яблоко . 夕食: Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Calve Кетчуп с Помидорами Черри, Батон, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. 軽食/その他: Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Рот Фронт Конфеты Москвичка, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|