2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1401 kcal
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脂質: 49.32g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 197.94g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Castagnaccio, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Penne. 夕食: Castagne Arrosto, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 46 分, 料理 - 10 分, 立つ - 20 分, 座る - 5 分, 運転 - 48 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 51 分, デスクワーク - 5 時間, テレビで見る - 4 時間 55 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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