2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1571 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 103.56g | 炭水化物: 150.81g.
朝食: Piracanjuba Leite UHT Integral. 昼食: Fricassê de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ameixas, Fricassê de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. 軽食/その他: Sonda Ameixa Vermelha, Pêssego. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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