2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1600 kcal
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脂質: 65.51g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Freshmark Bananas, Clover Low Fat Milk, Kellogg's Coco Pops. 昼食: Parmalat Steri Stumpie Lite, Grated Cheddar Cheese, PnP Light Meat Chunk Tuna in Salt Water. 夕食: Onions , Extra Virgin Olive Oil, Crosse & Blackwell Trim Mayonnaise, Flora Light Margarine, Sasko Brown Bread, Grated Cheddar Cheese, Fried Egg without Fat, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths Lean Beef Mince. 軽食/その他: Bananas , Pawpaw, Spoonfulls Ice Cream, Huletts Brown Sugar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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