2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 41.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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2540 kcal
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脂質: 56.11g | たんぱく質: 150.79g | 炭水化物: 354.85g.
朝食: Hikari Tapioca, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Salada Verão, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, D'aucy Salada Verão, Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Hikari Tapioca, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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