2021年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
83.6 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
1553 kcal
|
脂質: 90.34g | たんぱく質: 96.13g | 炭水化物: 60.14g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 夕食: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Fried Breaded Tenderloin Pork. 軽食/その他: Great Value Cashew Halves & Pieces, Green Tea, Coffee, Water, Sleeman Clear 2.0. もっと...
|
|
2755 kcal
|
運動:
運転 - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.2 kg減量中
|