2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1013 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 122.43g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca, Ovo. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Abacaxi. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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