2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1515 kcal
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脂質: 44.19g | たんぱく質: 112.34g | 炭水化物: 172.58g.
朝食: Яйцо, Кубанская Звездочка Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Обычные Блины, С.Пудовъ Мука Рисовая. 昼食: Хлеб Бородинский, Яйцо, La Molisana Макароны Твердых Сортов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 夕食: Epica Йогурт Вишня-Черешня. 軽食/その他: Банан, Хурма. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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