2021年 12月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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919 kcal
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脂質: 23.06g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 99.09g.
朝食: Té (Infusión), Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, La Preferida Jamon Pierna Corte Pluma, Soprole Queso Gauda (16,6g), Huevo. 昼食: Porotos Verdes, Lechuga, Mi Tierra Carne de Soya, Chef Salsa Bolognesa, Carozzi Espirales. 夕食: Tucapel Arroz para Sushi, Salmón. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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