2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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968 kcal
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脂質: 32.45g | たんぱく質: 46.84g | 炭水化物: 128.00g.
朝食: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim. 昼食: Omelete, Legumes Refogados. 夕食: Cenouras, Hortifruti Salada de Frutas, Vagem, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Tomates, Hemmer Beterrabas em Conserva. 軽食/その他: Piraquê Bolacha Gergilim, Café com Açúcar, Bolo de Goma. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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