2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.4 kg
これまでの減量分: 23.6 kg.
残り: 30.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
2536 kcal
|
脂質: 137.37g | たんぱく質: 96.88g | 炭水化物: 209.50g.
朝食: Banha de Porco
, Sal, Banana, Ovo. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Limonada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brigadeiro de Colher, Aymoré Biscoito de Maisena. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Power One Pasta de Amendoim Integral, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|