2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
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1603 kcal
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脂質: 108.90g | たんぱく質: 57.64g | 炭水化物: 96.26g.
朝食: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Kapitan Navi Śledzie po Gryficku, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Jajko L, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Lidl Oliwa z Oliwek. 昼食: Fish Time Paluszki Rybne Panierowane, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie po Włosku. 夕食: Kapitan Navi Śledzie po Gryficku, Światowid Radamer, Лук, Картофель. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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