2021年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 1日:
|
1600 kcal
|
脂質: 74.17g | たんぱく質: 98.87g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Чай, Кофе. 昼食: Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты, Пузата Хата Суп Гороховый. 夕食: Алан Сосиски Дитячі, Свинина Лопатка, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Арахис, Творожная Запеканка, Яблоко. もっと...
|
|
2702 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 32 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 13 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|